등산 걸음법과 등산예절

등산 걸음법과 등산예절

 

 

 

산에서 걷기와 휴식

 

1. 걷기와 휴식의 포인트

등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걸음을 걷는다.

발걸음을 너무 넓게 걷지 말고 일정한 속도로 걷도록 한다.

산해중의 휴식은 처음에는 15-20분 정도 걷고 5분  휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5-10분 휴식한다음 산행에 적응되면 한시간 걷고 10분간 규칙적으로 쉬는 것이 바람직하다.

휴식할 때는 퍼질러 않거나 물을 너무 많이 마시지 않도록 하고 등산화 끈을 고쳐 맨다든가 배낭을 고쳐 매도록 한다.

산행중에는 수시로 지형과 지도를 대조해 보며 현재위치를 확인해 나간다.

 

2. 바위능선이나 헌한 산길을 걸을 때

천천히 조심해서 걷는다.

바위를 오를 때도 걷는 것의 일부이기 때문에 발디딤을 확실히 딛고 항상 두발 한손 또는 두손 한발 식으로 3지점 확보를 한다.

올라가는 것보다는 하산길이 더 어렵다. 

내려 갈 때는 자세를 낮추고 발 디딜 곳을 살펴 안전하게 내려가야 한다.

썩은 나뭇가지나 풀섶, 바위 등을 손잡이로 사용해서는 안된다.

위험한 곳에서는 보조자일을 사용한다.

 

 

등산 걸음법과 등산예절

 

 

등산예절

1. 산에서의 예절

산길에서는 올라오는 사람에게 양보하고 서로 인사를 나눈다.

이때 산길에 대한 정보를 교환하는 것도 좋다.

샘터나 취사장은 깨끗이 사용하고 쓰레기는 반드시 가지고 돌아간다.

산불이 나지 않도록 화기를 조심한다.

공공시설물은 소중히 다루고 자연환경을 잘 지킨다.

사찰에서는 숙연하게 행동하고 문화재는 해치지 않도록 조심한다.

산장에서는 음주나 공성방가 등 소란을 피워 다른 사람에게 피해를 주면 안된다.

 

 

등산 걸음법과 등산예절

 

 

2. 보행시 예절

⊙ 인사

인사 할때 너무 큰소리는 삼가하고 상대방이 들릴 정도로 인사한다.

"수고하십니다"보다는 "힘내세요" 나 "조금만 가면 정상입니다" "좋은 산행되세요"로 인사하면 좋다.

 

⊙ 등산 걸음법과 등산예절산행할 때 등산로로 다닌다.

어쩔 수 없는 경우를 제외하고는 사람을 추월하거나 앞지르지 말자.

나 하나 앞질러 가면 뒷사람도 따라오고 그러다보면 등산로가 파괴된다.

 

곡선 등산로는 그대로의 의미가 있다. 가파른 길에서 직선으로 길이 나 있다면 산행도 힘들뿐더러 비가 왔을 때 곡선 등산로 보다 토사 유실이 심하다.

"몇 걸음 빨리 가려고 곡선 등산로에 직선으로 길을 내지 말자"

 

⊙ 추월할 땐 양해를 구한다

좁은 등산로에 추월을 해야 한다면 배낭 등이 부딪혀 중심이 흐트러질 수 있으니 조심해야 한다.

'먼저 가겠습니다'라고 하고 비켜주면 '고맙습니다'라고 인사한다.

 

⊙ 올라오는 사람에게 양보를

내려 오는 사람보다는 올라가는 사람이 시간이 촉박하다. 페이스 유지도 올라오는 사람이 어려워 올라오는 사람에게 양보한다. 단체일 경우에는 소수인 그룹이 양보한다.

 

⊙ 물은 충분히 준비해서 달라하지 않는다

산에대한 무지함에 물을 준비하지 않거나 물을 적게 가져오는 사람이 있는데 물은 충분히 준비해서 옆사람한테 물을 달라고 하지 않는다.

 

⊙리더보다 앞장서지 않는다

여러명이 산행을 할 때는 리더보다 앞서지 않는다. 산행이 자기 페이스보다 조금 늦더라도 왠만하면 무리해서 이탈하지 않는다. 팀단위로 산행을 시작했다면 팀원이 같이 행동한다.

 

⊙ 리더를 고개적으로 반대하지 않는다

리더가 잘못을 하고 있더라도 다른 사람들이 들으라는 듯이 말하지 말자. 그럴땐 리더에게 조용한 목소리로 이 길이 아니라는 뜻을 전한다. 리더가 흔들리면 팀 전체가 흔들릴 경우가 많기 때문이다.

 

 

등산 걸음법과 등산예절